老年人也能保持性生活的和谐

已过耳顺之年的胡老师夫妇都觉得没什么性欲，可是心想，既然是夫妻，又是新婚，性生活是理所当然的事，而且两个人又并非完全没有冲动。

但胡老师发现自己难以勃起，勃起所需的时间长，而维持时间短；老伴则感觉阴道十分干涩，根本无法插入。

两人都觉得这样的问题实在难以启齿，说出去还不让人笑掉大牙肯定会被人认为老不正经。

胡老师夫妇只好抱着“再婚不过是为了找个伴，有没有性生活都无所谓”的想法来安慰自己。

只是胡老师又觉得心有不甘，自己还不算太老，难道性功能真的就“报废”了吗随着年龄的增加，性机能的下降是不可避免的事情，但并不等于老年人就不能过性生活，胡老师夫妇出现这样的问题有多方面的原因，首先是因为他们还抱有一些错误观念。

错误观念一：老了，不行了。

身体步入老年，性机能下降是不可避免的事情，但性功能仍然是存在的。

许多七八十岁的老年男性仍然能使自己年轻的妻子怀孕，而老年妇女虽然已经丧失了生育功能，但完全能过性生活。

因此只要保持良好的心态，建立与年龄相应的性生活模式，老年人也可享受性生活的快乐。

错误观念二：老年人过性生活是“老不正经”。

性快乐并非中青年人的“专利”，老年人也有正常的性需求。

据国外的调查统计，60～65岁和65～70岁的男性，分别有83%和70%能过正常的性生活。

许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求，丧失了性乐趣和性能力。

错误观念三：性爱就是性交。

老年人由于性机能的衰退会出现生殖器官的萎缩、勃起困难或阴道干涩等现象，单纯的性交往往不容易完成，但是接吻、拥抱、爱抚、倾诉也属于性爱的范畴，能满足男女双方对性的渴求，并获得心理上的满足。

老年人如何保持性生活的和谐呢1。我心不老保持心境常乐，做到人老心不老，不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能，要意识到老年人也有正常的性需求。

长期和谐适度的性生活可以调节内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。

2。我心坚持不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。

用进废退是普遍的规律，尤其对老年人来说，由于体内的性激素水平已很低，如果长期没有性生活，就会加速性器官的萎缩，男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难；女性则出现阴道变薄、干涩，导致性交疼痛。

一般60岁以上的老人每月保持有1～3次性生活比较适宜。

3。我心放松。