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。美满调和的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着异常重要的作用，但实际生活中并不是每个汉子都有很强的性才能，这不只与一小我的身材本质和先天遗传有关系，并且还与性生活保健和应用各类性技能有关系。
这里，我向大家介绍七种进步性才能的技能，仅供参考！1。睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能阑珊主如果肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性才能的旺盛。
是以，建议汉子，每晚睡前用食指按压肚脐5…7分钟。
7。加强体育锤炼2。只穿纯棉内裤保持低温聚酯纤维有临时性克制精子生成的作用。
聚酯内裤内裤的静电场作用轻易引起怀胎妇女体内孕激素程度降低，结不雅导致流产。
聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么经久穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。
是以只穿纯棉内裤是明智的。
而睾丸的特点，是须要低温的情况，不然就会直接影响睾丸内的精子形成，对生管等的活性化。
这就如同人在严寒时反复搓手或握拳可改良手指的血液轮回，使手指发红变暖一样。
反复竽暌姑手抓捏殖才能直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时光成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。
日常平凡最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉快，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的渗出，也可使中年今后的男性精力充分、性功能加强。
3。闭目冥想美男相伴工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美男或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦固然是虚构的，但这切实其实可以使你身材的雄性激素的渗出得以加强，使你身材的性相干器官大加强。
在此基本上采取下述办法会加倍有效。
都获得小小的锤炼，大大进步对性的敏感性。
4。来场冷热水瓜代浴这是一种很古老的加强须眉性功能的锤炼办法。
应用冷热水瓜代浴时，最好保持必定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊紧缩之后再入浴缸。
如斯反复3-5次后即可停止，若能每日保持做瓜代浴，可使中年今后的男性精力充分、性功能加强、减轻疲惫感。
5。刺激腹股沟管部强化睪丸功能女人靠移揭捉，汉子靠锤炼。
活动除了拥有健康体格，旺盛的精力，还可以增长全身氧含量，增长了睾丸酮的分刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功能构晒凳窍虿G丸输送血液和连接神经的通路。
是以，使腹股沟管中的血液轮回优胜是异常重要的。
按摩腹股沟管的办法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，大上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。
每日按摩一次，可在每晚入睡前本身在床上按摩。
6。阴茎指压法强化性才能时常采取阴茎指压法按摩阴茎，可有效地进步性才能。
办法是反复竽暌姑手指抓捏阴茎。
由此可加强阴茎神经和血阴茎会引起阴茎勃起。
阴茎勃起是不必介怀可持续进行按摩。
可日夕在床长进行按摩。
如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的情况氛围。
泌，对男性生殖体系是最好的弥补，这种内涵的强健作用远远胜过任何保健药，锤炼就是最好的壮阳药。
每周应至少二次激烈活动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材全身心的放松，性生活的质量会大【完】。