老年人如何安度晚年

老年人如何安度晚年？很多老年朋友退休后无所适从，不知道怎么度过晚年时光。

那么，老年人如何安度晚年呢？今天小编就来讲讲老年人如何安度晚年以及影响因素。

1、老年人安度晚年要与家人为伴老年夫妻之间有病相扶持，无病话麻桑，相濡以沫，安度晚年。

对子孙多加关爱，建立和谐家庭，尽享天伦之乐。

老年丧偶者，应摒弃世俗偏见，重新找到人生的另一半。

2、老年人安度晚年要与运动为伴散散步，做做操，练练太极拳，打打乒乓球，活动活动筋骨，伸展伸展腰肢，能通畅气脉、调节机体功能，对延缓衰老、强身健体大有裨益。

3、老年人安度晚年要与艺趣为伴拉二胡，弹钢琴，下象棋，练书法，学唱戏，吟诗作画，唱歌跳舞，展示厨艺，均能增添生活乐趣，优化生活质量。

老年人如何安度晚年4、老年人安度晚年要与朋友为伴扩大交际圈，广交志同道合的知心朋友，多参加社交活动，相互间多沟通、多关照，能开阔眼界，克服孤陋寡闻，对人有利，于己有益。

5、老年人要接触一些新鲜事物在老人身体条件允许的情况下，多带着他们旅行也是能让他们开心的方法，还比如可以带着老人们看一些生活趣味浓郁的电影，适当的带老人们逛一逛街，不要小看这些事，年青人娱乐的时候也带老人们娱乐一下哦，让他们接触一些新鲜事物，可以使老人们的思维方式随社会前进，同时也更能理解子女的工作和生活方式。

6、老人们安度晚年要学会自我排解孩子们都离开家奔自己前程的时候，老人们当然是孤独且寂寞的，但为什么要让自己这样孤独下去呢，将自己的娱乐方式拓宽一些，唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗，再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式，有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯，那么孤独也会慢慢远离自己。

哪些因素影响老人晚年生活1、退休造成心理落差不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。

退休造成心理落差，表现形式多种多样。

有的老人认为经济收入减少，不再像工作时那么受人尊敬和重视；有的老人产生自卑心理，认为自己成了家庭和社会的累赘，自我评价过低；有的则表现为发牢骚、埋怨，对什么事情都看不惯，甚至脾气突然变得暴躁，经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

老年人如何安度晚年2、疾病缠身压力大老年人都希望长寿，但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。

很多老人关注健康、注意保健，取得了很好的效果。

但也有一些老人过分关注养生保健节目并对号入座，对保健仪器、营养品几乎没有抵抗力，有的反复到医院进行检查化验结果却正常，甚至出现疑病症现象等。

3、抑郁情绪难以摆脱老年阶段，最容易出现的精神障碍是抑郁症，严重影响老年人的生命生活质量，也给家庭带来重大负担或影响。

老年人安度晚年注意事项1、65岁开始防跌倒有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。

因此，从65岁开始必须严防跌倒。

老年人如何安度晚年2、老年人要每天1个荷包蛋鸡蛋是小型营养库，其蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂含量都较高。

有不少老人担心蛋黄中的胆固醇可能危害健康。

其实，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个，并不会因此增加患心脏病的危险。

不仅如此，鸡蛋中所含的高密度脂蛋白胆固醇，还可起到预防动脉硬化的作用。

3、中午必须打个盹有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视补觉。

事实上，老人的机体抵抗力下降，且夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。

60岁后半年体检一次，进入60岁大关后，老人身体机能开始明显走下坡路，因此建议将体检频率增加到每半年一次，以便及时了解身体状态。