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如果要做爱做得更好，性生活更完美和谐，当然是需要双方都放松，放松才能全情投入到性爱当中。
女人需要先放松下来，然后才能慢慢进入性爱的角色。
对于这一点，男人一般非常难理解。
这是因为在这方面的感觉上，女人和男人大相径庭。
有时男人只有在达到性高潮后，才会放松下来。
而大部分女人在尽情享受性爱之前，需要先放松下来。
在关于性爱的书中，经常会找到这样一条建议：女人在性爱之前可以先调暗灯光，进行一个长时间的、温暖的泡泡浴。
在我意识到男女之间的差别前，几乎无法理解这一点。
假如我洗了一个长时间的、温暖的澡，可能就会睡着了。
然而现在，我明白女人是在通过这种方式来放松自己。
椅子不仅可休息，更可给你一次满意放松的性爱。
对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士，或者喜欢尝试新鲜刺激的性爱的人，这是一个不错的方式。
不过，最好是选择一张舒适一点的椅子哦！男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。
她的背部应该靠着男子的胸前。
所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。
只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。
如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。
男士双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。
女子依势坐在他怀中。
这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。
当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。
如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。
此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。
激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。
如果想继续尝鲜呢，你们可以把这动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。
如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。
不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为男人很容易滑出而必须重新对准送入。
耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。
哪些情况下不宜性交第一，不要带病过性生活。
第二，不要疲劳性交。
第三，不要心情不快勉强从事。
第四，不要在经期过性生活。
第五，不要酒后性交。
第六，不要不讲卫生。
第七，不要有男尊女卑思想作祟。
第八，不要准备不充分，匆忙而就。
第九，不要在饱食或饥饿时性交。
第十，不要精神过度紧张或羞怯。
第十一，不要浴后性交。
第十二，不要产后性交。
第十三，不要黎明前过性生活。
。为她花费更多的时间当女人希望男人以另一种方式抚摸自己时，她不用默默地忍受男人所做的一切无用功，她完全可以引导男人依照自己希望的方式进行爱抚。
在这样的情况下，男人可以抓个枕头过来，仔细观察，认真学习。
男人怎样才能在性爱中给女人更长时间的温存呢一个非常有效的做法就是计时。
这听上去一点也不浪漫，可是它却非常有效。
我建议男人在床头放一块表。
这样他在性爱中可以不时地抬头瞥一眼时间。
有一个有趣的现象，男人的性欲激起时，他们对时间判断的误差极大，仿佛与女人处在不同的时区。
男人感觉上似乎已经持续爱抚了十到十五分钟，事实上仅仅过了一两分钟而已。
假使真正爱抚了十到十五分钟，男人就可以开始给女人真正需要的刺激了。
那时候女人已经被充分调动起来，也就更易完全接受男人。